Entrenarse en tu propio hogar en una de esas maquinas multifunción puede ser la solución a tu falta de tiempo. Te gusta el fitness y necesitas hacer ejercicio, pero siempre encuentras alguna razón para dejar de ir al gimnasio. ¿Y si te montas tu propia sala de fitness en casa? No creas que te va a suponer una excesiva suma de dinero, ni que llenarás de aparatos todo tu salón. Es cuestión de que sepas dónde comprar las máquinas y conocer cuál de todas te conviene más tener. En realidad con tres máquinas podrás suplir casi todos los beneficios que te aporten los ejercicios realizados con las demás. Si analizas el dinero que llevas pagando mes a mes por el gimnasio pronto te darás cuenta de que te será más rentable disponer cuando quieras de tus aparatos preferidos.
Veamos primero dónde puedes realizar de forma más cómoda y económica tu compra online. La página fitnessdigital.com es una de las más completas en cuanto al catálogo de máquinas fitness que puedes encontrar allí. Una de las facilidades que te ofrece también es la amplia información de existe en la Web sobre todos los artículos, resulta siempre de gran utilidad poder ver por ejemplo las dimensiones de cada aparato para comprobar cuál puede caber mejor en tu casa. Te recomiendo que eches un vistazo a las ofertas que existen en las diferentes páginas para beneficiarte de los mayores descuentos en cada una. Así por ejemplo, en fitnessdigital.com tienen la cinta de correr Proform 5.2 rebajada desde 1.299 € hasta 899 €. Esta es una de las máquinas imprescindibles para ejercitarte a nivel cardiovascular. Correr es una de las actividades que mayor gasto calórico implica por lo que si deseas bajar de peso nada más cómodo y seguro que hacerlo con esta cinta. Con ella podrás alcanzar una velocidad de 20 Km/h. y disfrutar corriendo con nada menos que 30 programas preestablecidos. Su motor desarrolla 4,5 CV y puedes intensificar tu entrenamiento inclinando la parte delantera de la cinta hasta un 12%. Tiene una superficie de carrera bastante amplia, de 51 x 152 Cm, lo que la hace ser una máquina muy confortable.
Otra de las máquinas fitness indispensables para tu gimnasio en casa es una bicicleta elíptica. Mucho más agradable y completa que la estática, permite un ejercicio suave y compensado, pues con ella puedes trabajar tanto tu tren inferior como el superior. Resulta ideal como calentamiento previo a una sesión de ejercicio más intenso, o para bajar las pulsaciones al acabar tu sesión de trabajo. En todo caso también puedes regular la intensidad de funcionamiento de la máquina y llegar a realizar un ejercicio perfectamente adaptado a los objetivos que persigas alcanzar. En la página gymcompany.es tienes algunas de las mejores marcas de elípticas que hay en el mercado. A partir de 599 euros puedes comprar una. Se trata del modelo Orbit Ambition 16” de la firma Bremshey. BH Fitness, Vision, Tunturi, o Keiser son otras de las marcas que puedes encontrar aquí, siendo Life Fitness la que tiene los modelos más caros. Desde esta página podrás realizar tu compra con cómodas cuotas cada mes y saliendo gratis los gastos de envío.
La tercera máquina fitness que deberás tener en casa es una multiestación. Si dispones de un amplio presupuesto te recomiendo que entres en la página technogym.com y te deleites con la calidad de las máquinas que tienen. Esta es de hecho la marca que suele figurar en los aparatos de los mejores gimnasios. De todas formas puedes encontrar multiestaciones con muy buena relación calidad precio en la Web de adieta.com. Tienes una completa máquina de musculación en el modelo Fitmaster 300 de la marca Kettler, por sólo 799 euros. Es el aparato perfecto y más efectivo para trabajarte a nivel muscular, pudiendo ejercitar desde los brazos, piernas, pectorales, o dorsales, entre otros grupos musculares, y con una carga máxima de hasta 130 Kg. Además resulta compacta y muy estable lo que la hace ideal para uso doméstico. Podrás recibirla en tu casa sin tener ningún coste por los gastos de envío, y pagarla contra reembolso si así lo prefieres.
Gymform Vibro Max El Corte Inglés
En poco más de lo que tardas en darte una ducha o tomar el desayuno la plataforma vibratoria Gymform Vibro Max que vende El Corte Inglés habrá movilizado todo tu organismo. Esta plataforma, que se anuncia en televisión y se vende en elcorteingles.es por un precio de 600 euros, permite modelar tu cuerpo y activar los músculos a un nivel que sólo consiguen los deportistas profesionales a base de entrenamientos intensivos y muy localizados. Las vibraciones, de hecho, logran activar casi la totalidad de las fibras musculares, mientras que en las sesiones convencionales sólo se consigue poner en marcha un cuarenta por ciento.
Algunas personas parecen remisas a aceptar que la tecnología pueda mejorar cosas tan básicas como realizar un buen entrenamiento deportivo. Parece que si no se suda mucho y se realizan sesiones maratonianas, los resultados no pueden ser buenos. Pero esta idea está equivocada y es a todas luces antigua. ¿Qué hubiera pasado si la gente no se hubiese decidido a utilizar las lavadoras o el taladro automático, sin ir más lejos? Estas máquinas ya forman parte de nuestra vida cotidiana y ni las damos importancia ni recordamos el momento en que no existían. Es posible que en unos años nos pase lo mismo con las plataformas vibratorias, que están demostrando su utilidad cada día que pasa. Pero aún así hay quien justifica que eso no es natural, y únicamente lo natural es bueno. Este argumento es realmente endeble, pues según él no deberías vivir en una casa, ni caminar por las calles asfaltadas o utilizar el agua retenida artificialmente en un pantano.
Lo más sencillo para valorar la opinión que te merece Gymform Vibro Max de El Corte Inglés, es por supuesto probarlo. Te resultará sencillo, pues existen cantidad de centros especializados, tales como gimnasios o centros de belleza, donde han incorporado esta máquina o alguna similar. Para comenzar puedes mirar en la página Web de El Corte Inglés, en la sección de deportes, donde aparece una imagen de la plataforma y las características técnicas. Te resultará interesante saber que las vibraciones producidas por este aparato son oscilantes, lo que significa que van de un lado a otro, como si caminaras, resultando un movimiento natural y en absoluto dañino. Debes, eso si, tener precaución a la hora de colocarte bien sobre la plataforma, procurando que estas vibraciones no repercutan sobre las lumbares, pero eso es sencillo, basta con que te sitúes en postura semiflexionada.
Una vez que estés sobre la plataforma vibratoria puedes elegir distintos tipos de frecuencias. En la velocidad más baja (la número 1) tus músculos se contraerán y relajarán 180 veces por segundo, y en la más alta (la 50) 1.800 veces. Entre ese intervalo tú podrás elegir lo que te interese. Ahora bien, si no tienes muy claro como comenzar o no sabes planificar una sesión de entrenamiento, es aconsejable que utilices uno de los tres programas predeterminados. El primero trabaja la fuerza y la resistencia, el segundo incide especialmente sobre las grasas, ya que las vibraciones mejoran la circulación de la sangre y el funcionamiento del sistema linfático, que ayudan a eliminar toxinas y a reforzar el sistema inmunológico. El tercer programa se recomienda a personas que ya están habituadas a realizar ejercicio y va encaminado al entrenamiento anaeróbico y aeróbico, aunque este último conviene reforzarlo con la práctica de algún deporte convencional. Existen otros dos programas manuales.
Los beneficios añadidos del uso de Gymform Vibro Max son un aumento en la secreción de hormonas, como la serotonina, que incrementa la sensación de bienestar, o la testosterona, que prepara el cuerpo para la acción. También tiene efectos sobre la piel, mejora la celulitis, aumenta el equilibrio, ayuda en casos de osteoporosis y Parkinson y acelera los procesos de recuperación tras una lesión. No obstante existen contraindicaciones, pues no debe usarse en caso de embarazo, tener implantes metálicos o dispositivos intrauterinos, padecer enfermedades de retina, cardiovasculares, tumores, hernias, epilepsia, jaquecas, lumbalgia o lesiones de huesos o músculos. Y se aconseja que antes de utilizarlas se consulte con el médico si existe alguna duda en cuanto a si resulta aconsejable en tu caso concreto.
El peso máximo recomndado que soporta la plataforma vibratoria Gymform Vibro Max es de 140 Kg. Siempre y cuando no superes esto puedes utilizar pesas en tus sesiones de entrenamiento, con lo cual conseguirás muscular mucho más rápido si eso es lo que te interesa. Esta máquina ideal para el entrenamiento fitness, viene con un libro de dietas, un cuenta pasos y una guía de trabajo. Mide bien el espacio con el que cuentas en casa pues sus dimensiones son de 75 Cm de ancho x 65 Cm de largo x 26 Cm de alto. Y si el precio te echa para atrás siempre tienes la opción de buscar una de segunda mano online. Mira en segundamano.es, casinuevo.net, enfemenino.com, mundoanuncio.com, olx.es o deportes.shop.ebay.es.
Algunas personas parecen remisas a aceptar que la tecnología pueda mejorar cosas tan básicas como realizar un buen entrenamiento deportivo. Parece que si no se suda mucho y se realizan sesiones maratonianas, los resultados no pueden ser buenos. Pero esta idea está equivocada y es a todas luces antigua. ¿Qué hubiera pasado si la gente no se hubiese decidido a utilizar las lavadoras o el taladro automático, sin ir más lejos? Estas máquinas ya forman parte de nuestra vida cotidiana y ni las damos importancia ni recordamos el momento en que no existían. Es posible que en unos años nos pase lo mismo con las plataformas vibratorias, que están demostrando su utilidad cada día que pasa. Pero aún así hay quien justifica que eso no es natural, y únicamente lo natural es bueno. Este argumento es realmente endeble, pues según él no deberías vivir en una casa, ni caminar por las calles asfaltadas o utilizar el agua retenida artificialmente en un pantano.
Lo más sencillo para valorar la opinión que te merece Gymform Vibro Max de El Corte Inglés, es por supuesto probarlo. Te resultará sencillo, pues existen cantidad de centros especializados, tales como gimnasios o centros de belleza, donde han incorporado esta máquina o alguna similar. Para comenzar puedes mirar en la página Web de El Corte Inglés, en la sección de deportes, donde aparece una imagen de la plataforma y las características técnicas. Te resultará interesante saber que las vibraciones producidas por este aparato son oscilantes, lo que significa que van de un lado a otro, como si caminaras, resultando un movimiento natural y en absoluto dañino. Debes, eso si, tener precaución a la hora de colocarte bien sobre la plataforma, procurando que estas vibraciones no repercutan sobre las lumbares, pero eso es sencillo, basta con que te sitúes en postura semiflexionada.
Una vez que estés sobre la plataforma vibratoria puedes elegir distintos tipos de frecuencias. En la velocidad más baja (la número 1) tus músculos se contraerán y relajarán 180 veces por segundo, y en la más alta (la 50) 1.800 veces. Entre ese intervalo tú podrás elegir lo que te interese. Ahora bien, si no tienes muy claro como comenzar o no sabes planificar una sesión de entrenamiento, es aconsejable que utilices uno de los tres programas predeterminados. El primero trabaja la fuerza y la resistencia, el segundo incide especialmente sobre las grasas, ya que las vibraciones mejoran la circulación de la sangre y el funcionamiento del sistema linfático, que ayudan a eliminar toxinas y a reforzar el sistema inmunológico. El tercer programa se recomienda a personas que ya están habituadas a realizar ejercicio y va encaminado al entrenamiento anaeróbico y aeróbico, aunque este último conviene reforzarlo con la práctica de algún deporte convencional. Existen otros dos programas manuales.
Los beneficios añadidos del uso de Gymform Vibro Max son un aumento en la secreción de hormonas, como la serotonina, que incrementa la sensación de bienestar, o la testosterona, que prepara el cuerpo para la acción. También tiene efectos sobre la piel, mejora la celulitis, aumenta el equilibrio, ayuda en casos de osteoporosis y Parkinson y acelera los procesos de recuperación tras una lesión. No obstante existen contraindicaciones, pues no debe usarse en caso de embarazo, tener implantes metálicos o dispositivos intrauterinos, padecer enfermedades de retina, cardiovasculares, tumores, hernias, epilepsia, jaquecas, lumbalgia o lesiones de huesos o músculos. Y se aconseja que antes de utilizarlas se consulte con el médico si existe alguna duda en cuanto a si resulta aconsejable en tu caso concreto.
El peso máximo recomndado que soporta la plataforma vibratoria Gymform Vibro Max es de 140 Kg. Siempre y cuando no superes esto puedes utilizar pesas en tus sesiones de entrenamiento, con lo cual conseguirás muscular mucho más rápido si eso es lo que te interesa. Esta máquina ideal para el entrenamiento fitness, viene con un libro de dietas, un cuenta pasos y una guía de trabajo. Mide bien el espacio con el que cuentas en casa pues sus dimensiones son de 75 Cm de ancho x 65 Cm de largo x 26 Cm de alto. Y si el precio te echa para atrás siempre tienes la opción de buscar una de segunda mano online. Mira en segundamano.es, casinuevo.net, enfemenino.com, mundoanuncio.com, olx.es o deportes.shop.ebay.es.
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Tanumanasi
De Ocasión
Calidad precio debe ser tu baremo al momento de comprar plataformas vibratorias. Las hay de ocasión y otras como Power Plate ó Galileo con unos precios muy elevados. Si quieres entrenar en tu casa pero gastando algo menos tienes diferentes marcas y modelos para elegir, disfrutando de un buen entrenamiento y de todos los beneficios de estas máquinas. En Adieta.com tienes la opción de ordenar la búsqueda por precio y tienen buenas ofertas, el modelo más barato cuesta 139 €. Una de las más económicas es Well-Net Vive Revolution V.2 que está rebajada a 199 €. Con ella podrás estimular casi todas las fibras musculares durante un entrenamiento de unos 15 minutos de duración. Su uso incrementa la fuerza y la velocidad, aumenta la circulación sanguínea y la elasticidad. También combate la celulitis y permite una buena oxigenación del tejido muscular, a la vez que elimina las toxinas, consiguiendo una mejoría en la zona trabajada. El tipo de vibración de esta máquina es multidireccional. Cuenta con una potencia de 80 W y su frecuencia de 30 a 50 Hz.
Según las opiniones de los usuarios en algunos foros, algunas de las plataformas vibratorias nuevas o de ocasión, más baratas no son lo que dicen en la publicidad y luego comprueban que no son tan efectivas. Así que antes de comprar debes asegurarte de sus funciones y características técnicas. Estas máquinas pueden ser de tres tipos: las verticales tiene una base de vibración que se mueve de arriba abajo en distinta frecuencias. Permiten contraer y relajar los músculos sin sobrecargar los tendones, los cartílagos y los músculos, incrementando la circulación de la sangre. Se recomienda no usarlas por debajo de los 15 Hz porque podrías hacer resonancia en los órganos blandos del abdomen. Las oscilantes tienen un movimiento parecido al de una caminata, con movimientos de izquierda a derecha en relación con un eje central y según velocidades variables. La vibración se transmite a los pies y después asciende a los músculos, haciendo que se contraigan naturalmente debido a su estimulación constante. Por último, las triplanares o multidireccionales donde el estímulo de vibración se produce en los tres diferentes planos. De esta manera puedes ejercitar todos los grupos musculares.
Entre las plataformas verticales más baratas y con mejores resultados en Adieta.com se encuentran, DKN V-Power por 699 € que te permite aumentar la fuerza y la tonicidad muscular, y es un tratamiento eficaz contra la celulitis. Tiene una potencia de 250 Watt y su frecuencia es de 25 a 50 Hz. La amplitud de vibración es de 2 a 3 Mm y soporta un peso máximo de usuario de 130 Kg. Sus dimensiones son 144 x 58 x 79 Cm.
La plataforma vertical Well-Net Hyper Tonic más un regalo de libro de ejercicios y un póster con las posiciones la puedes comprar por 599 €. Cuenta con 5 programas más uno manual con una duración de 10 minutos cada uno: 1- Relajación, reactivación y circulación. 2- Anticelulitis y drenaje. 3- Definición y potencia. 4- Resistencia y fuerza explosiva. 5- Definición. La máquina tiene unas medidas de 123 x 89 x 81 Cm y una amplitud de vibración de 2 Mm. Su potencia es de 550 Watt y se recomienda para uso doméstico.
Las plataformas vibratorias de tipo oscilante que tienen un precio más económico son: Well-Net VibroCell que con un póster de regalo cuesta 499 €. Dispone de 5 programas predefinidos más uno manual con los que puedes trabajar la potencia, la tonificación y el linfodrenaje mejorando la zona trabajada y combatiendo la celulitis. Cuenta con 17 niveles de velocidad de vibración y frecuencias de 0 a 30 Hz. Tiene una potencia de 200 Watt, su amplitud de vibración es de 0 a 13 Mm y sus medidas son 123 x 89 x 81 Cm. El peso máximo que soporta es de 120 Kg y su peso es de 43 Kg.
Una de las máquinas fitness recomendadas por Adieta.com es Globus Wave 100 por su relación calidad precio y sus excelentes resultados. La puedes comprar por 699 €. Gracias a su movimiento basculante es ideal para tratamientos de rehabilitación y de estética. Con un entrenamiento de 10 minutos tres veces a la semana obtendrás los mismos resultados que con uno convencional de una hora de duración. Cuenta con tres programas predefinidos más uno manual y una función llamada Bodyfat para que puedas medir la grasa corporal. Dispone de una amplitud de vibración de 0 a 13 Mm y una frecuencia de 1 a 30 Hz. Su potencia es de 200 Watt, mide 120 x 56 x 50 Cm y puede soportar un peso máximo de 150 Kg.
Una plataforma de vibración tripalanar es BH Fitnees Active Power YV16 y tiene un precio de 799 €. Con ella puedes obtener resultados positivos en el deporte, en la salud y en la belleza, mejorando la forma física. Dispone de un motor de 550 Watt y una frecuencia de 30, 35, 40 y 45 Hz. Cuenta con 8 programas predeterminados más uno manual para un completo entrenamiento. Sus dimensiones son 125 x 64 x 70 Cm y puede soportar un peso máximo de 120 Kg.
Estos son algunos de los modelos más económicos de plataformas vibratorias que tienes ocasión de encontrar por Internet. También en tiendas como Fitnessdigital.com o Fitnessboutique.es tienes diferentes marcas y modelos que se ajustarán a tu presupuesto. Debes tener en cuenta que estas máquinas tienen algunas contraindicaciones: en caso de trombosis aguda, prótesis de cadera o rodilla, espirales intrauterinas puestas recientemente, epilepsia, hernia aguda, marcapasos, desprendimiento de retina y embarazo. Por eso es recomendable consultar con tu especialista antes de usarlas.
Según las opiniones de los usuarios en algunos foros, algunas de las plataformas vibratorias nuevas o de ocasión, más baratas no son lo que dicen en la publicidad y luego comprueban que no son tan efectivas. Así que antes de comprar debes asegurarte de sus funciones y características técnicas. Estas máquinas pueden ser de tres tipos: las verticales tiene una base de vibración que se mueve de arriba abajo en distinta frecuencias. Permiten contraer y relajar los músculos sin sobrecargar los tendones, los cartílagos y los músculos, incrementando la circulación de la sangre. Se recomienda no usarlas por debajo de los 15 Hz porque podrías hacer resonancia en los órganos blandos del abdomen. Las oscilantes tienen un movimiento parecido al de una caminata, con movimientos de izquierda a derecha en relación con un eje central y según velocidades variables. La vibración se transmite a los pies y después asciende a los músculos, haciendo que se contraigan naturalmente debido a su estimulación constante. Por último, las triplanares o multidireccionales donde el estímulo de vibración se produce en los tres diferentes planos. De esta manera puedes ejercitar todos los grupos musculares.
Entre las plataformas verticales más baratas y con mejores resultados en Adieta.com se encuentran, DKN V-Power por 699 € que te permite aumentar la fuerza y la tonicidad muscular, y es un tratamiento eficaz contra la celulitis. Tiene una potencia de 250 Watt y su frecuencia es de 25 a 50 Hz. La amplitud de vibración es de 2 a 3 Mm y soporta un peso máximo de usuario de 130 Kg. Sus dimensiones son 144 x 58 x 79 Cm.
La plataforma vertical Well-Net Hyper Tonic más un regalo de libro de ejercicios y un póster con las posiciones la puedes comprar por 599 €. Cuenta con 5 programas más uno manual con una duración de 10 minutos cada uno: 1- Relajación, reactivación y circulación. 2- Anticelulitis y drenaje. 3- Definición y potencia. 4- Resistencia y fuerza explosiva. 5- Definición. La máquina tiene unas medidas de 123 x 89 x 81 Cm y una amplitud de vibración de 2 Mm. Su potencia es de 550 Watt y se recomienda para uso doméstico.
Las plataformas vibratorias de tipo oscilante que tienen un precio más económico son: Well-Net VibroCell que con un póster de regalo cuesta 499 €. Dispone de 5 programas predefinidos más uno manual con los que puedes trabajar la potencia, la tonificación y el linfodrenaje mejorando la zona trabajada y combatiendo la celulitis. Cuenta con 17 niveles de velocidad de vibración y frecuencias de 0 a 30 Hz. Tiene una potencia de 200 Watt, su amplitud de vibración es de 0 a 13 Mm y sus medidas son 123 x 89 x 81 Cm. El peso máximo que soporta es de 120 Kg y su peso es de 43 Kg.
Una de las máquinas fitness recomendadas por Adieta.com es Globus Wave 100 por su relación calidad precio y sus excelentes resultados. La puedes comprar por 699 €. Gracias a su movimiento basculante es ideal para tratamientos de rehabilitación y de estética. Con un entrenamiento de 10 minutos tres veces a la semana obtendrás los mismos resultados que con uno convencional de una hora de duración. Cuenta con tres programas predefinidos más uno manual y una función llamada Bodyfat para que puedas medir la grasa corporal. Dispone de una amplitud de vibración de 0 a 13 Mm y una frecuencia de 1 a 30 Hz. Su potencia es de 200 Watt, mide 120 x 56 x 50 Cm y puede soportar un peso máximo de 150 Kg.
Una plataforma de vibración tripalanar es BH Fitnees Active Power YV16 y tiene un precio de 799 €. Con ella puedes obtener resultados positivos en el deporte, en la salud y en la belleza, mejorando la forma física. Dispone de un motor de 550 Watt y una frecuencia de 30, 35, 40 y 45 Hz. Cuenta con 8 programas predeterminados más uno manual para un completo entrenamiento. Sus dimensiones son 125 x 64 x 70 Cm y puede soportar un peso máximo de 120 Kg.
Estos son algunos de los modelos más económicos de plataformas vibratorias que tienes ocasión de encontrar por Internet. También en tiendas como Fitnessdigital.com o Fitnessboutique.es tienes diferentes marcas y modelos que se ajustarán a tu presupuesto. Debes tener en cuenta que estas máquinas tienen algunas contraindicaciones: en caso de trombosis aguda, prótesis de cadera o rodilla, espirales intrauterinas puestas recientemente, epilepsia, hernia aguda, marcapasos, desprendimiento de retina y embarazo. Por eso es recomendable consultar con tu especialista antes de usarlas.
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Tanumanasi
Plataformas Vibratorias para Centros de Estética
Hasta la fecha, para cuidar tu cuerpo, los centro de estética se valían de tratamientos costosos. Eso es historia, las plataformas vibratorias se han erigido en las reinas de la belleza gracias a sus efectos positivos. Te gusta tener una piel suave y un cuerpo perfecto, por eso te sientes más atractiva si dejas que unas manos expertas te cuiden. Ahora tienes a tu servicio estas máquinas de fitness, y sólo te llevara de 10 a 15 minutos de entrenamiento por sesión en días alternos. Esto es lo equivalente a una hora de ejercicio intenso para obtener los mismos resultados pero sin esfuerzo. ¿Las vas a probar? Las plataformas más utilizadas en estos centros son Power Plate y Galileo, para uso profesional. En ellos te asesorarán cómo emplearlas, un entrenador personal estará a tu servicio para que puedas llegar a estar más bella cada día. Ya ves que no se necesita demasiado tiempo, así que ya no tienes excusa para ejercitarte y estar en forma, con unos músculos más fuertes y una piel envidiable.
La Galileo Fitness ha pasado a ser el tratamiento más demandado en los centros de estética, se usa para combatir la celulitis, tonificar los glúteos y los músculos y, en definitiva, mejorar los tejidos del cuerpo. Estas máquinas funcionan provocando unas vibraciones que mejoran el sistema cardiovascular y la forma física. Las oscilaciones pasan de 1 a 30 contracciones por segundo, y la actividad muscular del 30 % hasta el 99 %. Este método acompañado de otros tratamientos faciales y corporales, te permiten adelgazar y tener una bonita figura. Los resultados se ven desde el primer momento, te sentirás más joven y bella. Por otra parte, la Power Plate es más utilizada en los gimnasios para fortalecer la forma física y tonificar los músculos, ayudar a recuperar las lesiones y como entrenamiento. Deportistas de élite la emplean antes de las competiciones, como Nadal o Fernando Alonso. Esta máquina genera entre 20 y 50 vibraciones por segundo en las tres distintas direcciones. También ayudan a mejorar el bienestar general como cuando acabas de realizar un deporte.
En Madrid tienes el centro de estética de Felicidad Carrera donde puedes usar la Power Plate, está situado en el Paseo de la Castellana nº 114 y la clínica Mato Asorena en la calle Belalcázar nº 4, desde 20 € la sesión también en la misma zona. En el Instituto Médico Láser una sesión con la plataforma Galileo cuesta entre 20 y 35 €, y está situado en el Paseo General Martínez Campos nº 33, cerca del Paseo de la Castellana. Las líneas de metro más cercanas son la 1, 5, 7 y 10. Para usar una Galieo Fitness puedes ir a Esbeltic Model como complemento de los programas anticelulíticos y de adelgazamiento. Ayuda a eliminar toxinas y potencia el efecto moldeador de los demás tratamientos. Está situada en la calle Bravo Murillo nº 60 en el barrio de Cuatro Caminos. Si vives en Barcelona puedes acudir al centro Power Form en la calle Valencia nº 304, en el barrio d’Eixample Dret. En los centros de Body Plus emplean su propia plataforma vibratoria para tonificar tu cuerpo en 10 minutos.
Las plataformas vibratorias tiene muchos beneficios y se han convertido en un filón para los centros de estética: aumentan la circulación sanguínea, combaten la celulitis, ayudan a drenar los líquidos corporales, modelan el cuerpo, estimulan el colágeno haciendo que tu piel sea más tersa y suave, aumenta la elasticidad muscular y la producción de las hormonas. No esperes más para probar una de estas máquinas en un centro de estética especializado.
La Galileo Fitness ha pasado a ser el tratamiento más demandado en los centros de estética, se usa para combatir la celulitis, tonificar los glúteos y los músculos y, en definitiva, mejorar los tejidos del cuerpo. Estas máquinas funcionan provocando unas vibraciones que mejoran el sistema cardiovascular y la forma física. Las oscilaciones pasan de 1 a 30 contracciones por segundo, y la actividad muscular del 30 % hasta el 99 %. Este método acompañado de otros tratamientos faciales y corporales, te permiten adelgazar y tener una bonita figura. Los resultados se ven desde el primer momento, te sentirás más joven y bella. Por otra parte, la Power Plate es más utilizada en los gimnasios para fortalecer la forma física y tonificar los músculos, ayudar a recuperar las lesiones y como entrenamiento. Deportistas de élite la emplean antes de las competiciones, como Nadal o Fernando Alonso. Esta máquina genera entre 20 y 50 vibraciones por segundo en las tres distintas direcciones. También ayudan a mejorar el bienestar general como cuando acabas de realizar un deporte.
En Madrid tienes el centro de estética de Felicidad Carrera donde puedes usar la Power Plate, está situado en el Paseo de la Castellana nº 114 y la clínica Mato Asorena en la calle Belalcázar nº 4, desde 20 € la sesión también en la misma zona. En el Instituto Médico Láser una sesión con la plataforma Galileo cuesta entre 20 y 35 €, y está situado en el Paseo General Martínez Campos nº 33, cerca del Paseo de la Castellana. Las líneas de metro más cercanas son la 1, 5, 7 y 10. Para usar una Galieo Fitness puedes ir a Esbeltic Model como complemento de los programas anticelulíticos y de adelgazamiento. Ayuda a eliminar toxinas y potencia el efecto moldeador de los demás tratamientos. Está situada en la calle Bravo Murillo nº 60 en el barrio de Cuatro Caminos. Si vives en Barcelona puedes acudir al centro Power Form en la calle Valencia nº 304, en el barrio d’Eixample Dret. En los centros de Body Plus emplean su propia plataforma vibratoria para tonificar tu cuerpo en 10 minutos.
Las plataformas vibratorias tiene muchos beneficios y se han convertido en un filón para los centros de estética: aumentan la circulación sanguínea, combaten la celulitis, ayudan a drenar los líquidos corporales, modelan el cuerpo, estimulan el colágeno haciendo que tu piel sea más tersa y suave, aumenta la elasticidad muscular y la producción de las hormonas. No esperes más para probar una de estas máquinas en un centro de estética especializado.
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Calidad Precio
Un cuerpo tonificado es la meta a la que aspiran millones de usuarios que confían en las plataformas vibratorias. La calidad precio es algo a lo que debes dar importancia si todavía no has comprado uno de estos aparatos, y la cantidad de equipos y marcas existente en el mercado, seguramente te sumen en la indecisión. Si estás adentrándote en el universo de las vibraciones, lo primero es valorar el tipo de aparato que deseas: ¿una máquina oscilante o bien de tipo vertical? Todo depende de tus expectativas. Si prefieres enfocar su uso a la estética, movilizando grasas, eliminando la celulitis y reafirmando la piel, entones necesitas una de tipo oscilante. Si por contrario tus objetivos van enfocados a perder peso o incrementar tu musculatura, debes decantarte por una vertical.
No es lo mismo una plataforma vibratoria barata fabricada en China sin un certificado de calidad por la Unión Europea, que una máquina Power Plate o Galileo con todo en regla, incluido la certificación médica. Claro que todos los bolsillos no están preparados para asimilar los 5.684 € de la My5 de la misma marca, o los 12.5686 que cuesta la Galileo Fitness. Este desembolso resulta astronómico a priori, pero nos estamos refiriendo a marcas líderes en el sector que ofrecen una exquisita garantía y atención al cliente. Pero quizás tu economía no esté para tirar cohetes. Ante todo hay que reconocer que la gama que elijamos va ligada a la calidad y los resultados finales.
Si quieres una buena relación calidad precio en plataformas vibratorias opta a los 899 € que cuesta la Globus Wave 100, un equipo que permitirá que entrenes sin riesgos. En páginas como tienda-fitness.com puedes incluso pagara en cómodas mensualidades de 224,75 €. Dispone de un motor de 200 W de vibración oscilante y frecuencias que pueden ir de los 0 a los 30 Hz. Posee tres programas autodefinidos más uno manual. Otra de las máquinas asequibles es la Proform Emotion II que puedes conseguir por 549 € en bikestocks.com. Cuenta con un motor de 300 W y trabaja con frecuencias de 25 a 60 Hz. Tiene 8 programas y hasta 16 fases de velocidad que podremos explotar sólo cuando estemos preparados a conciencia.
Todo es cuestión de investigar precios de estas máquinas de fitness en los principales portales, aunque lo cierto es que no suelen variar demasiado de unos a otros. En las plataformas vibratorias de más alta gama como las Galileo sí suelen ofrecerte portes e instalación gratuita con el montaje de un técnico, que te explicará su funcionamiento y aclarará tus dudas. Encontrar un buen precio y calidad en plataformas vibratorias es posible, aunque evidentemente no será lo mismo viajar en un avión a reacción, que hacerlo en una lancha motora. La salud no es un juego, por lo que merece la pena invertir algo más y no correr riesgos con aparatos dudosos. A la larga, tu cuerpo te lo agradecerá.
No es lo mismo una plataforma vibratoria barata fabricada en China sin un certificado de calidad por la Unión Europea, que una máquina Power Plate o Galileo con todo en regla, incluido la certificación médica. Claro que todos los bolsillos no están preparados para asimilar los 5.684 € de la My5 de la misma marca, o los 12.5686 que cuesta la Galileo Fitness. Este desembolso resulta astronómico a priori, pero nos estamos refiriendo a marcas líderes en el sector que ofrecen una exquisita garantía y atención al cliente. Pero quizás tu economía no esté para tirar cohetes. Ante todo hay que reconocer que la gama que elijamos va ligada a la calidad y los resultados finales.
Si quieres una buena relación calidad precio en plataformas vibratorias opta a los 899 € que cuesta la Globus Wave 100, un equipo que permitirá que entrenes sin riesgos. En páginas como tienda-fitness.com puedes incluso pagara en cómodas mensualidades de 224,75 €. Dispone de un motor de 200 W de vibración oscilante y frecuencias que pueden ir de los 0 a los 30 Hz. Posee tres programas autodefinidos más uno manual. Otra de las máquinas asequibles es la Proform Emotion II que puedes conseguir por 549 € en bikestocks.com. Cuenta con un motor de 300 W y trabaja con frecuencias de 25 a 60 Hz. Tiene 8 programas y hasta 16 fases de velocidad que podremos explotar sólo cuando estemos preparados a conciencia.
Todo es cuestión de investigar precios de estas máquinas de fitness en los principales portales, aunque lo cierto es que no suelen variar demasiado de unos a otros. En las plataformas vibratorias de más alta gama como las Galileo sí suelen ofrecerte portes e instalación gratuita con el montaje de un técnico, que te explicará su funcionamiento y aclarará tus dudas. Encontrar un buen precio y calidad en plataformas vibratorias es posible, aunque evidentemente no será lo mismo viajar en un avión a reacción, que hacerlo en una lancha motora. La salud no es un juego, por lo que merece la pena invertir algo más y no correr riesgos con aparatos dudosos. A la larga, tu cuerpo te lo agradecerá.
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Venezuela Comprar
Un cuerpo 10 no es una meta imposible si sigues tu entrenamiento con una Power Plate. En Venezuela comprar plataformas vibratorias es fácil desde su reciente entrada en el mercado sudamericano. El pasado 8 de octubre de 2009 se celebró la Feria de las Franquicias en Caracas, en la que la compañía mostró un stand con dos tipos de oportunidades empresariales. Por un lado se puede crear una “Power Plate Corner” que es un espacio dentro de un gimnasio, centro de estética, Pilates, spa, etc. donde el entrenamiento por medio de estas máquinas se convierte en una auténtica disciplina. La otra modalidad de negocio se refiere a abrir locales exclusivos donde aportar a los clientes todo tipo de servicios para la rehabilitación o mejora de la forma física.
Estas máquinas fitness que puedes comprar en Venezuela, ofrecen vibraciones en tres dimensiones: las laterales, que van de izquierda a derecha, las frontales de adelante hacia detrás y las verticales que se mueven de arriba a bajo. Esto funciona como un estímulo para el sistema muscular que se refuerza por su acción refleja, en rápidas contracciones cada segundo. Los músculos trabajan más en 15 minutos que en una hora y media de intensa sesión con pesas. Es un novedoso sistema, ya fue creado hace 40 años por los astronautas rusos, que en estado de órbita no podían practicar ejercicio con peso por ausencia de gravedad.
Hoy en día estas plataformas consiguen acelerar la quema de grasas y pueden ser utilizadas como un único método para ejercitarse por su gran poderío. Como ejemplo, la Power Plate my5 que trabaja en rangos de frecuencia de 30, 35 o 40. Veamos algunos de los beneficios que aportan estos equipos:
• Incrementan el rendimiento en los entrenamientos deportivos
• Oxigenan la sangre
• Tonifican los músculos y crean flexibilidad
• Eliminan la celulitis por sus efectos linfáticos y de drenaje capilar
• Ayudan a producir colágeno
• Aumentan la densidad ósea
• Reducen los niveles de cortisol e incrementan los de serotonina
Numerosos famosos y famosas han hecho estas máquinas fitness imprescindibles en sus gimnasios privados. La actriz Courtney Cox Arquette la utilizó especialmente para preparar un papel en la que interpretaba a una madre divorciada que regresa para triunfar, consiguiendo una figura espectacular. Victoria Beckham acude al gimnasio varias veces al día y su principal objetivo es reducir la grasa en exceso. Su entrenamiento combina la Power Plate con sesiones de skipping, pesas o correr. La campeona del tenis Serena Williams también reconoce las plataformas como uno de los secretos de su triunfo e incorpora entrenamientos “back to back” y rehabilitación. Las Power Plate arrasan allá donde van y el claro ejemplo es Venezuela, donde no paran de instaurarse con gran demanda. En ve.powerplate.com/ES/ puedes consultar información de los centros disponibles en todo el país.
Estas máquinas fitness que puedes comprar en Venezuela, ofrecen vibraciones en tres dimensiones: las laterales, que van de izquierda a derecha, las frontales de adelante hacia detrás y las verticales que se mueven de arriba a bajo. Esto funciona como un estímulo para el sistema muscular que se refuerza por su acción refleja, en rápidas contracciones cada segundo. Los músculos trabajan más en 15 minutos que en una hora y media de intensa sesión con pesas. Es un novedoso sistema, ya fue creado hace 40 años por los astronautas rusos, que en estado de órbita no podían practicar ejercicio con peso por ausencia de gravedad.
Hoy en día estas plataformas consiguen acelerar la quema de grasas y pueden ser utilizadas como un único método para ejercitarse por su gran poderío. Como ejemplo, la Power Plate my5 que trabaja en rangos de frecuencia de 30, 35 o 40. Veamos algunos de los beneficios que aportan estos equipos:
• Incrementan el rendimiento en los entrenamientos deportivos
• Oxigenan la sangre
• Tonifican los músculos y crean flexibilidad
• Eliminan la celulitis por sus efectos linfáticos y de drenaje capilar
• Ayudan a producir colágeno
• Aumentan la densidad ósea
• Reducen los niveles de cortisol e incrementan los de serotonina
Numerosos famosos y famosas han hecho estas máquinas fitness imprescindibles en sus gimnasios privados. La actriz Courtney Cox Arquette la utilizó especialmente para preparar un papel en la que interpretaba a una madre divorciada que regresa para triunfar, consiguiendo una figura espectacular. Victoria Beckham acude al gimnasio varias veces al día y su principal objetivo es reducir la grasa en exceso. Su entrenamiento combina la Power Plate con sesiones de skipping, pesas o correr. La campeona del tenis Serena Williams también reconoce las plataformas como uno de los secretos de su triunfo e incorpora entrenamientos “back to back” y rehabilitación. Las Power Plate arrasan allá donde van y el claro ejemplo es Venezuela, donde no paran de instaurarse con gran demanda. En ve.powerplate.com/ES/ puedes consultar información de los centros disponibles en todo el país.
Publicado por
Tanumanasi
Máquinas Fitness Vibratorias Portátiles
Prepara tu cuerpo para afrontar la temporada de ski y relájate tras una dura jornada con las máquinas fitness vibratorias portátiles. Estas plataformas novedosas ofrecen los mismos beneficios que sus hermanas mayores pero nacieron para satisfacer la demanda de todas aquellas personas que necesitan llevarse su plataforma consigo. Con ellas podrás entrenar en la oficia, en tu residencia de fin de semana o incluso en las vacaciones. Son muy ligeras y fáciles de transportar por lo que podrás llevarla cómodamente en el maletero del coche sin robar apenas espacio.
La diferencia principal de estas máquinas vibratorias portátiles es que no llevan el brazo principal o mástil lo que hace que no ocupen más espacio que un step de fitness, por ello su transporte es muy fácil, algunas de ellas incorporan ruedas o asas lo que facilita aún más esta tarea. El cuadro de manos lógicamente se situará en la base y muchas de ellas además incorporan control remoto, toda una ventaja a la hora de establecer determinadas posturas. Del mismo modo, son muy fáciles de guardar ocupan muy poco y no estarán a la vista causando desarmonía en la decoración del hogar. Sólo hay una contra, y es que sobre estas plataformas algunas personas, pertenecientes a la tercera edad o con problemas de equilibrio, se encuentran inseguras al no tener el apoyo que ofrece el mástil.
Hay personas, sobre todo deportistas que se inclinan por las plataformas vibratorias portátiles debido al gran juego que ofrecen a la hora de hacer ejercicios ya que permiten mayor libertad de movimientos en los 360 grados al no existir el impedimento que ofrece el manillar o brazo de las convencionales. Las clases de fitness o aerobic sobre una plataforma vibratoria son doblemente efectivas al incrementarse notablemente el trabajo de todos los grupos musculares, en respuesta al estimulo de la vibración éstos se contaren de forma refleja a gran velocidad. El aumento de fuerza, potencia y elasticidad con estas máquinas está comprobado por numerosos estudios que las avalan como un buen complemento en la preparación deportiva.
Muchos de los que optan por comprarse una máquina de fitness vibratoria portátil lo hacen pensando en las mayores posibilidades que ofrecen, el poder llevarlas consigo cómodamente hace que se les dé un mayor uso, y por ende salen más rentables. Si te acostumbras a llevarla contigo, pronto la amortizarás. Aunque en un principio cantidades como lo que cuestan las Galielo en sus modelos portátiles Home Plus (6.900 euros) y Advanced (12.000 euros), o la versión portátil de Power Plate en su modelo Pro5 HP Airdaptive que cuesta alrededor de los 16.000 euros, puedan parecer desorbitadas no es así debido a todo lo que nos pueden ofrecer.
La diferencia principal de estas máquinas vibratorias portátiles es que no llevan el brazo principal o mástil lo que hace que no ocupen más espacio que un step de fitness, por ello su transporte es muy fácil, algunas de ellas incorporan ruedas o asas lo que facilita aún más esta tarea. El cuadro de manos lógicamente se situará en la base y muchas de ellas además incorporan control remoto, toda una ventaja a la hora de establecer determinadas posturas. Del mismo modo, son muy fáciles de guardar ocupan muy poco y no estarán a la vista causando desarmonía en la decoración del hogar. Sólo hay una contra, y es que sobre estas plataformas algunas personas, pertenecientes a la tercera edad o con problemas de equilibrio, se encuentran inseguras al no tener el apoyo que ofrece el mástil.
Hay personas, sobre todo deportistas que se inclinan por las plataformas vibratorias portátiles debido al gran juego que ofrecen a la hora de hacer ejercicios ya que permiten mayor libertad de movimientos en los 360 grados al no existir el impedimento que ofrece el manillar o brazo de las convencionales. Las clases de fitness o aerobic sobre una plataforma vibratoria son doblemente efectivas al incrementarse notablemente el trabajo de todos los grupos musculares, en respuesta al estimulo de la vibración éstos se contaren de forma refleja a gran velocidad. El aumento de fuerza, potencia y elasticidad con estas máquinas está comprobado por numerosos estudios que las avalan como un buen complemento en la preparación deportiva.
Muchos de los que optan por comprarse una máquina de fitness vibratoria portátil lo hacen pensando en las mayores posibilidades que ofrecen, el poder llevarlas consigo cómodamente hace que se les dé un mayor uso, y por ende salen más rentables. Si te acostumbras a llevarla contigo, pronto la amortizarás. Aunque en un principio cantidades como lo que cuestan las Galielo en sus modelos portátiles Home Plus (6.900 euros) y Advanced (12.000 euros), o la versión portátil de Power Plate en su modelo Pro5 HP Airdaptive que cuesta alrededor de los 16.000 euros, puedan parecer desorbitadas no es así debido a todo lo que nos pueden ofrecer.
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Tanumanasi
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